کتاب مدیریت رفتارهای یکهویی
| نویسنده | فردریک فانژه |
|---|---|
| مترجم | محیا احمدی پور |
| ناشر | شمعدونی |
| تعداد صفحات: | 235 |
| قطع: | رقعی |
| نوع جلد: | شومیز |
| سال انتشار: | 1403 |
قیمت اصلی ۴۶۰/۰۰۰ تومان بود.۳۴۵/۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۳۴۵/۰۰۰ تومان است.
موجود
ارسال سریع
ارسال در سریعترین زمان ممکن با بسته بندی محکم
ضمانت اصالت کالا
ضمانت اصالت کالا از بهترین ناشرین و مترجمین
پرداخت امن بانکی
پرداخت از طریق درگاه های امن و معتبر بانکی
معرفی و خرید کتاب مدیریت رفتارهای یکهویی | نشر شمعدونی
تا حالا شده یک جمله را از روی عصبانیت بگویید و چند دقیقه بعد آرزو کنید کاش سکوت کرده بودید؟ یا بدون فکر تصمیمی بگیرید و بعد از خودتان بپرسید: «چرا این کار را کردم؟»
کتاب مدیریت رفتارهای یکهویی نوشته فردریک فانژه و شارل ادوار رونگد دقیقاً سراغ همین واکنش‌های ناگهانی می‌رود؛ رفتارهایی که در روانشناسی از آن‌ها با عنوان رفتارهای تکانشی یاد می‌شود. کتاب با ترجمه محیا احمدی‌پور و توسط نشر شمعدونی منتشر شده است.
مدیریت رفتارهای یکهویی درباره چیست؟
تکانشگری فقط به خشم و دعوا محدود نمی‌شود. گاهی در قالب حرفی که بدون فکر می‌زنیم، تصمیم عجولانه، واکنش شدید به یک اتفاق کوچک یا کاری که بلافاصله بعد از انجامش پشیمان می‌شویم خودش را نشان می‌دهد.
نویسندگان تلاش می‌کنند به خواننده کمک کنند رفتارهای تکانشی خودش را بهتر بشناسد و پیش از تبدیل شدن یک احساس به یک واکنش، فاصله‌ای میان این دو ایجاد کند. کتاب در کنار توضیح مفاهیم، از مثال‌ها و تمرین‌های عملی هم استفاده می‌کند.
وقتی احساسات فرصت فکر کردن نمی‌دهند
یکی از نکات کاربردی کتاب این است که قرار نیست احساسات را سرکوب کنیم. برای مثال، وقتی فردی عصبانی است، گفتن جمله‌ای مثل «آرام باش» لزوماً مشکل را حل نمی‌کند. بهتر است ابتدا احساس و خشم او پذیرفته شود و بعد راهی برای بیان و مدیریت آن پیدا شود.
این نگاه باعث می‌شود کتاب صرفاً درباره «کنترل خشم» نباشد؛ بلکه درباره شناخت واکنش‌های خودکار و پیدا کردن راه‌هایی برای برخورد بهتر با آن‌هاست.
این کتاب چه کمکی می‌کند؟
مدیریت رفتارهای یکهویی بیشتر از آنکه مجموعه‌ای از توصیه‌های کلی روانشناسی باشد، رویکردی عملی دارد. خواننده با مفهوم تکانشگری آشنا می‌شود و از طریق مثال‌ها و تمرین‌ها می‌تواند رفتارهای ناگهانی خودش را بهتر بررسی کند.
اگر احساس می‌کنید بعضی واکنش‌هایتان قبل از اینکه فرصت فکر کردن داشته باشید اتفاق می‌افتند، این کتاب می‌تواند شروع خوبی برای شناخت الگوهای رفتاری‌تان باشد.
مدیریت رفتارهای یکهویی برای چه کسانی مناسب است؟
این کتاب برای کسانی مناسب است که می‌خواهند روی کنترل خشم، مدیریت احساسات، کاهش واکنش‌های عجولانه و شناخت رفتارهای تکانشی خود کار کنند.
همچنین اگر در روابط شخصی یا کاری، گاهی واکنش‌های لحظه‌ای باعث پشیمانی‌تان می‌شود، تمرین‌های کتاب می‌تواند به شما کمک کند قبل از واکنش، مکث بیشتری داشته باشید.
کتاب مدیریت رفتارهای یکهویی نشر شمعدونی
این اثر در مجموعه کتاب‌های زندگی بهتر نشر شمعدونی قرار دارد و با عنوان فرعی «چگونه خشم و احساساتمان را مدیریت کنیم» منتشر شده است. ترجمه فارسی کتاب را محیا احمدی‌پور انجام داده و شابک آن 9786009969715 است. نسخه‌های مختلف کتاب در چاپ‌های متفاوت با تعداد صفحات متفاوت ثبت شده‌اند؛ بنابراین بهتر است مشخصات چاپ موجود در صفحه محصول را ملاک قرار دهید.
مشخصات کتاب
- عنوان: مدیریت رفتارهای یکهویی
- عنوان فرعی: چگونه خشم و احساساتمان را مدیریت کنیم
- نویسندگان: فردریک فانژه و شارل ادوار رونگد
- مترجم: محیا احمدی‌پور
- ناشر: شمعدونی
- موضوع: روانشناسی، مدیریت خشم و احساسات
- قطع: رقعی
- نوع جلد: شومیز
- شابک: 9786009969715
خرید کتاب مدیریت رفتارهای یکهویی
اگر می‌خواهید واکنش‌های لحظه‌ای خود را بهتر بشناسید و برای مدیریت خشم و احساساتتان راهکارهای عملی‌تری یاد بگیرید، کتاب مدیریت رفتارهای یکهویی اثر فردریک فانژه می‌تواند انتخاب مناسبی برای مطالعه باشد.
این کتاب را می‌توانید از خانه کتاب آدینه تهیه کنید.
<<<<برای دیدن محصولات دیگه فروشگاه خانه کتاب آدینه اینجا کلیک کن>>>>
نظرات شما درباره کتاب
محصولات مشابه
کتاب کلیدهای مقابله با لجبازی
قیمت اصلی ۱۰۰/۰۰۰ تومان بود.۹۰/۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۹۰/۰۰۰ تومان است.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.